廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
【全彩圖解】居家7大空間整理、分類步驟，
一個人住或一家人住，重新打造夢想中的完美生活。
──廚房裡的鍋具和食器很多，不知該怎麼收才能最省空間。
──冰箱裡，總是會出現忘記料理而發霉的食材……
──客廳裡的東西種類太多，不管再怎麼收拾，看起來都很亂。
──鞋櫃爆滿，昂貴的靴子、皮鞋不知道如何收納，只能擺在外面。
──浴室就算定時刷洗，還是會有黑黑滑滑的黴垢。
──臨時有客人來訪，家裡亂成一團，怎麼辦？
【女王的空間速成法】
◆家事女王的收納提案，每個家庭都能活用！
無論是一房一廳的小套房，或兩房兩廳的小家庭，家事女王示範家中七個最常見、也最讓人頭痛的收納地點，依照剛才說明的四大重點，將物品按照「食、衣、住」分類後，再依個人的最方便的「使用習慣」放置。收納提案搶先曝光，挑選一個你最想整理的角落試試看！
【廚房：餐具依照「使用頻率」收納】
相同高度的物品放在一起，收納在同一層架中，就能增加收納量；每天都會使用的餐具，放在同一個收納盒裡，取出方便。
【客廳：擺放家具的三大巧思，居家空間更清爽】
（1）由高至低擺放：使房間看起來變大、變整齊。
（2）高度一致：視覺上自然看起來就整齊。
（3）家具表面對齊：就算縱深各有不同，只要表面與縱深最深的家具對齊，避免凹凸不平，看起來就整齊。
【衛浴：選擇好清洗、快乾、同色系的收納層架】
放置洗澡、洗頭、衛浴清潔用品的架子，選擇好清洗並快乾的材質，減少潮濕發霉的機會，就算髒了也好清洗。先決定衛浴的主色，再用39元商店的同色系收納籃、架，東西種類雖多，看起來有整體感，自然就感覺整齊清爽。
【衣櫥：超好用的衣物六大分類，不怕衣櫃不夠用】
家居服：T恤、運動服、POLO衫等，維持一定的數量即可。
外出服：再從中區分穿著頻率高的衣物。
貼身衣物：區分「內衣褲」與「襪子、絲襪」，再分類成使用中與備品。
特殊場合的正式服裝：婚喪喜慶等不同的正式場合衣物。
配件類：皮帶、領帶、圍巾、飾品等配件，收納時以好拿為重點。
包包類：旅行箱、婚喪喜慶用包包、宴會包等。
【鞋櫃：用季節和穿著頻率分類】
＊依照不同季節：將鞋子區分成「每季都可穿」與「過季」兩大類，非當季的鞋子則收納在鞋櫃上層。
＊依照使用頻率：常穿的鞋子、每週穿一次的鞋子、很少穿的鞋子等使用頻率進行分類，穿著頻繁的鞋子應收納在方便取出的地方。
【女王的收納速成法】
◆收納重點〈一〉：家裡空間有限，物品必須有進有出
＊遵守物品演變三部曲：帶回、保存、消失
帶回：只選擇自己真正需要的東西。
保存：規劃每個東西的專屬位置。
消失：當物品太多時，丟掉、送人、回收、轉賣，讓東西從家裡消失。
◆收納重點〈二〉：整理要丟的物品時，一次花五分鐘就好
有些人總是為了房間沒有整理，到處亂七八糟而傷腦筋，因為「不知道什麼東西該丟」。
＊丟東西時的三大簡單原則
限定整理的區域：不必一次把整個家裡處理完畢，只須每天整理一個小區塊。
限定整理的時間：限定整理時間為五分鐘或十分鐘，訂出一個時間範圍。
五秒內馬上判斷：超過五秒以上還無法決定去留的物品，就是「可有可無的東西」。
◆收納重點〈三〉：用「食、衣、住」三大類別區分物品
收納的關鍵在於「分類」，常常找不到東西的人，通常是因為在收納前沒有先將物品依照特性和自己的使用習慣分類。
＊將家中的空間和待收納物品，依照「食衣住」區分
［食］廚房、餐廳、食物櫃：收納與食物相關的食品。
［衣］臥室和和室：穿戴在身上的物品以及所有布料織品。
［住］客廳和儲存室：工具、打掃或維修用品、消耗品。
◆收納重點〈四〉：決定收納位置時，以「使用方便」為原則
這個東西一定要放在這裡嗎？拋開「東西應該放在哪裡」的迷思，思考對自己而言最佳的收納方式。
＊東西應該放在哪？先問自己三個問題
1.你會在這個地方「做什麼」？2.你會使用到「什麼東西」？3.有了就會「很方便」的東西是什麼？→收納時，並沒有「非得這樣做不可」的條件限制，所以也可以在玄關放置毛巾或剪刀。別受刻板印象影響，自行判斷即可。
【和雜誌上一樣清爽簡潔的家，不是夢想！】
每個人都希望，能住在整齊乾淨又舒適的空間，但，事實上總會遇到很多阻礙：
日本家事女王本多弘美非常了解讀者們苦於收納的狀況，她和人氣漫畫家今井久惠合作，用一個三人家庭中所發生的收納困擾，帶各位從家中最常見的七個地方開始整理：廚房、客廳、衛浴、臥室、書房、和室和玄關，家中物品這麼多，該如何分類？如何擺放收納？才能最有效地運用空間，又要讓家人使用起來方便呢？
本書特色
1、家中所有區域的收納技巧全部收錄，任何格局的家庭都可按書中說明執行。
2、圖解收納前的分類步驟，搭配清楚插圖，按照一次一區的收納原則，快速上手又有成就感。
名人推薦
到府收納教學專家 廖心筠
作者介紹
【日本家事女王】本多弘美◎監修
1993年參加「將興趣變成工作」座談會後深受啟發，開始活用個人擅長的收納技巧，一舉從專業主婦變身為「收納專業顧問」。深入觀察實際生活狀況所提出的合理收納巧思、條理分明的分析、探索層面廣泛的提案皆深受好評，並活躍於電視、雜誌、座談會、演講會等領域中。更善用之前身為臨床檢查技師之經歷，針對打掃與髒汙之分析持有科學面的合理觀點，提出與收納息息相關的打掃方式。
著有《本多弘美的輕鬆收納術》（辰見出版）、《【超圖解】日本家事女王才知道的神奇家事術》（采實文化）等多本著作。
繪者簡介
今井久惠
插畫與漫畫作品散見於各種書籍、雜誌和廣告DM。主要作品有《只要放進塑膠袋！立即入味冷凍配菜》（西東社）、《不用再生氣！神奇的「一句話」讓孩子從此改變》、《不用勉強！孩子的成長就靠父母的小習慣》（皆為學陽書房）等多本著作。
個人網站與作品集：www7.ocn.ne.jp/~kotokota/
譯者簡介
蔡麗蓉
曾任日系大型化妝品公司商品企劃、國內知名企業日文管理師，翻譯過上百本漫畫以及數十本實用生活類書籍。e-mail: tsai.lijung@msa.hinet.net
目錄
為什麼想整理，卻無從下手？
整理收納後，好運、驚喜跟著來
丟不丟？用四大原則馬上判斷
【Column1】簡單又不花時間，快速整理的8個步驟
原則1：遵守物品演變三部曲：帶回、保存、消失
原則2：養成讓物品定時消失的習慣
原則3：依照物品特性進行分類後，再收納
原則4：分類後，決定收納的固定位置
原則5：方便取用、容易收納的三大技巧
【Column2】給新手收納的超實用分類「關鍵字」
【PART 2家中七大空間的簡單收納技巧】
【一、廚房收納】
先找出最常用的廚房物品，再分類
水槽下方，收納需要清洗、裝水的物品
瓦斯爐下方，收納鍋具與調味料
上方的櫥櫃，依使用頻率有效收納
最常用到的器材，放第一層抽屜
食物和餐具收納，注意種類和形狀
餐具分類的三原則
食物櫃分三類：品項、形狀、大小
冰箱收納時，善用托盤分類
【Column3】活用冰箱和牆壁間隙的小空間收納
【二、客廳收納】
客廳是放鬆的地方，別擺太多東西
視聽播放設備，不需要的就丟掉
活用邊櫃的特性，把收納變擺飾
廚房和客廳通用的物品，如何收納？
【Column4】擺放家具的三大巧思，居家空間更清爽
【三、衛浴收納】
衛浴收納的重點：保持通風、乾爽
洗臉台和更衣間的三種清潔品
利用層架和收納籃，活用洗衣機上方空間
【Column5】五種晾衣小道具的創意收納
浴室中的物品，須架高以預防發霉
馬桶水箱上方，也是絕佳收納場所
【Column6】衛浴保持整齊清爽的三大重點
【四、臥室收納】
臥室中，善用邊櫃收納小東西
「吊掛」或「折疊」？依穿著頻率決定
【Column7】六個分類技巧，不怕衣櫃不夠用
邊桌和床下，收納便利的小工具
【五、書房收納】
書房空間有限，應隨時控制物品數量
常用物品，要放在伸手可及之處
書櫃兩大分類：常看與不要的書
【Column8】小朋友的書房，該如何收得清爽整齊？
【Column9】孩子的玩具和休閒用品，依照大小分類
【六、和室收納】
和室收納，依高低前後分區域
妥善運用「層架」與「抽屜」收納
較重、大型的物品，收在下層
頂層收納物不常用，但須一目了然
【Column10】壁櫥裡的東西又多又雜，如何整理？
【七、玄關收納】
玄關空間小，收納好用又方便的東西
收納外出必需物品，以便使用
用「鞋款」區分鞋櫃中擺放的位置
儲藏室的收納，依照物品尺寸分類
詳細資料
- ISBN：9789865683832
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
★來不及整理家中、客人又即將來訪時，簡單又不花時間，快速整理的8個步驟，重點就在「將散亂四處的東西，收在看不見的地方」。
〈STEP 1〉將地上散亂四處的東西，通通裝進袋子裡
先整理平常亂丟在地上的東西，依照不同場所、不同種類，分裝在不同袋子中，之後整理起來就會很方便。
〈STEP 2〉接著，將桌上的亂擺的物品，也都收到袋子或櫃子裡
散亂在桌上的物品，以及平常亂擺著習以為常、但其實根本是亂放的東西，都先收到袋子或櫃子裡。
〈STEP 3〉清潔灰塵時，由「高處」往「低處」進行
將地板上或桌上的東西清空後，再從高處往低處將灰塵快速擦、掃過一次。
〈STEP 4〉打掃時，由「角落」往「中央」進行
堆積在房間角落的厚厚灰塵，可用除塵紙拖把等打掃工具，由角落往房間中央清掃乾淨。
〈STEP 5〉迅速將衛浴打掃乾淨，最後換上新毛巾和肥皂
洗臉台或廁所，須將馬桶尿漬、排水孔頭髮、鏡子和水龍頭等要點打掃乾淨，再換上新毛巾與肥皂。
〈STEP 6〉把放在玄關的鞋子收好、擺整齊，將灰塵掃乾淨
將玄關處亂放的鞋子擺放好或收進鞋櫃，灰塵打掃乾淨，對講機的髒汙也要擦乾淨。
〈STEP 7〉廚房不用大整理，只須清理「看得見」的地方
坐下後，用客人的視線檢查室內環境，再將廚房中視線所及的地方整理乾淨即可。
〈STEP 8〉用裝飾營造視覺重點，讓訪客的目光放在你希望的地方
在客人進屋後馬上會注意到的地方，利用布料織品或花朵等裝飾營造出視覺重點。
【收納基本原則】
★遵守物品演變三部曲：帶回、保存、消失
我們每天都會從外頭將某些物品「帶回」（IN）家中，再將帶進家中的物品「保存」（STOCK）在家裡某個地方，或收納或暫時擺放。當物品用完或被處理過後，就會從家裡「消失」（OUT）。
所有的物品都會像這樣，有一連串的演變，所以一定要讓「IN．STOCK．OUT」的變化順暢進行，這就是能保持家中整齊清爽，最基本的收納一環。
★家中的物品，有1/4是不需要的？
一般來說，家中有一半是「需要的東西」，1/4為「不需要的東西」，剩下的1/4則為「可有可無的東西」。所以要時常檢查家裡的物品，讓不需要的東西消失（丟掉、回收、送人或賣二手），也要分辨這些東西究竟是「可有可無」或是「不需要」，再加以處理掉。
在眾多的家具類型中，衣櫃可以說是其中的一員「大將」了，但是現在市面上的衣櫃產品種類非常繁雜，我們應該如何選擇優質衣櫃呢？今天我們就來一探究竟吧～ ... 1.看材料 普遍來講，大部分的衣櫃還要屬木質的最好，而木質衣櫃也分為等多種。（1）純實木，這種衣櫃的優點在於百分之百天然無毒害，極其耐用，說誇張點可能作為「傳家寶」都不成問題，但是其價格卻不是所有人都能承擔的起的，因此一般很少有人選擇它。（2）實木顆粒板，這種材質一直以來都比較常用，其又名「刨花板」，優勢在於價格比較實惠，風格也比較多變，一直都受到廣大消費者的喜愛。（3）實木多層板，這種現在市面上也非常多，很多商家會把多層板分為A.B.C三個檔次，A板最好，其餘差一些。可見，在選購衣櫃時，我們可要在材料方面多下點功夫，我個人還是比較推薦實木顆粒板類的，因為其價格合適，而且質量也還比較好，性價比算是高的。 ... 2.看風格 無論是在網上買還是實體店買，我們當然都要選擇自己喜歡的風格款式，並且，同時要考慮衣櫃的風格、大小、樣式是否和整個臥室的裝修風格像搭配，空間上是否融合等諸多問題。因為只有這樣，衣櫃擺放在室內才不會產生「違和感」，因此在選購時也要多加注意。 ... 3.看門板的厚度高度 衣櫃門板的厚度及高度也是值得注意關注的重點，一般板材的厚度要達到18MM、25MM甚至更厚，小於此厚度的板材易變型；而單塊板材高度最好2.8米左右。 4.看配置 在這方面最重要的就是滑輪了，所以在購買衣櫃時要多次推拉櫃門或抽屜，看滑輪裝置工作起來是否順滑、是否有明顯的摩擦聲，稍微用力左右晃動櫃門，檢測連接處是否足夠穩固等，如果是在網上購買衣櫃的，在接收貨物的時候，也要注意檢查。 ... 5.看衣櫃包邊是否平整 包邊不平，說明內材潮濕，這樣的話可能幾天封邊就會掉。並且正常的封邊應該是圓角。用木條封的邊容易發潮或崩裂，所以比較少見，三合板封的衣櫃，包條處是用釘子釘的，要注意釘眼是否平整，釘眼處與其它處的顏色是否一致等。 6.看品牌 現在市場上的家具品牌可謂是數不勝數，家具市場中也不乏一些「魚龍混雜」的現象，所以我們在購買衣櫃時一定要關注品牌，因為好的品牌產品一般都不會太差，像心悅唯美住宅家具這類品牌就很不錯，其產品無論是款式還是質量，一直以來都位列行業前茅，深受大眾喜愛，所以如果你想要買到優質的衣櫃，不妨可以直接購買心悅唯美住宅家具的。 說了這麼多，相信你已經對如何挑選衣櫃有了一定的了解，如果你還是存在一些疑惑，那就和小編一樣去線上諮詢心悅唯美住宅家具的客服吧～他們的解答可是很全面的呦～
文章來源取自於：
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